Manfaat Biji Buah Pepaya Bagi Kesehatan

Manfaat biji pepaya ternyata tidak boleh dianggap sebelah mata, bagian dari pepaya yang biasa di buang ini ternayata efektif untuk beberapa keluhan kesehatan tubuh. Sementara kebanyakan orang membuangnya, namun ada beberapa orang yang memanfaatkan biji pepaya untuk dikonsumsi karena memiliki manfaat yang unik.

Perlu diingat meskipun mengunyah setengah sendok teh biji pepaya tetapi rasanya tidak seperti makan buah pepaya. Biji pepaya memiliki rasa yang kuat, lebih seperti persilangan antara mustard dan merica hitam. Jika bisa mengatasinya, biji pepaya ini menyimpan beberapa manfaat kesehatan dan telah diikuti oleh beberapa orang, sebagai cara yang menarik untuk menambahkannya dalam asupan makanan.

1. Biji Pepaya Untuk Mencegah infeksi parasit dan lainnya
Seperti manfaat buah pepaya hijau, biji pepaya juga mengandung enzim proteolitik yang tinggi yang membantu membersihkan tubuh dari parasit. Dengan cara yang sama bahwa papain memecah limbah protein, yang dapat memecah parasit dan telurnya. Tingkat enzim pencernaan dalam makanan anda, juga diyakini membantu membersihkan saluran pencernaan, sehingga mencegah keberadaan cacing dan parasit lainnya. Benih dari pepaya juga mengandung alkaloid anthelmintik unik yang disebut carpaine yang telah terbukti sangat efektif dalam membunuh cacing parasit dan amuba.

2. Biji Pepaya Untuk Membantu Pencernaan
Terkait dengan zat papain yang terkandung dalam biji papaya, hal ini sangat baik untuk membantu enzim pencernaan yang dapat membantu membersihkan saluran pencernaan.

3. Biji Pepaya Ampuh Mengobati sirosis hati
Sirosis hati adalah penyakit yang disebabkan oleh konsumsi alkohol berlebihan selama bertahun-tahun, dimana hati menjadi menyusut dan mengeras. Dalam keadaan ini tidak akan efektif untuk menghilangkan racun dari tubuh karena akan menyebabkan berbagai masalah kesehatan yang serius. Manfaat biji pepaya sering dilaporkan sebagai pengobatan yang efektif untuk sirosis hati. 
Cara Penggunaan : Salah satu metodenya adalah dengan menggiling sekitar lima biji kering dalam gilingan merica atau menghancurkan dengan lesung atau alu. Campuran dengan satu sendok makan air jeruk nipis segar. Namun berkonsultasi dahulu dengan dokter yang sedang merawat sirosis hati anda.
 
4. Biji Pepaya Dapat Mengatasi Uban
Bubuk biji pepaya yang dikeringkan dan telah ditumbuk halus dipercaya dapat membantu menghilangkan uban di rambut. Gunakan secara rutin untuk pada saat mandi lalu keramas dengan air bersih agar uban hilang dan tidak menjadi jadi.

Efek Samping

Walaupun manfaat biji pepaya untuk kesehatan telah dikembangkan, namun ada beberapa yang harus anda perhatikan efek sampingnya. Sebagai tindakan pencegahan, wanita hamil sebaiknya tidak mengkonsumsi biji pepaya. Ada juga beberapa penelitian hewan yang dapat menunjukkan pengurangan terhadap kesuburan seorang pria.  Terlepas dari itu, karena substansi dan dengan efek fisiologis yang kuat, maka yang terbaik adalah jangan mengkonsumsi biji pepaya secara terus menerus selama beberapa bulan.

Kandungan Gizi Biji Pepaya

Biji pepaya dengan tingkat carpaine, papain dan enzim pencernaan lainnya sangat kuat ini, tidak perlu banyak dikonsumsi pada satu waktu dan dipastikan tidak layak untuk kesehatan tubuh. Jadi sangat penting untuk memanfaatkannya dengan konsultasi dengan ahli kesehatan atau dokter terkait.
Pepaya memang buah yang sangat super sekali, mulai dari buah, biji, hingga daunnya sangat ampuh dan bermanfaat bagi manusia. Manfaat daun pepaya juga telah terkenal untuk mengobati demam berdarah.

Manfaat Aren Untuk Kesehatan

Arenga pinnata atau yang lebih dikenal dengan sebutan aren merupakan salah satu tanaman yang dinilai paling serbaguna. Pasalnya tanaman ini hampir semua begian tubuhnya bisa di gunakan dan di manfaatkan. Aren merupakan salah satu jenis tanaman tradisional yang di gunakan sebagai kesehatan, sehingga ia dikenal sebagai salah satu apotek hidup.
Bentuk tumbuhan ini sekilas memang mirip dengan pohon kelapa. Hanya saja, pohon aren memiliki buah yang kecil dan batangnya di penuhi oleh ijuk serabut, sehingga terlihat kotor. Biasanya pohon aren di cirikan dengan dipenuhinya tanaman asing seperti paku pakuan dibatangnya.

Karakteristik Daun Aren :
Memang pada dasarnya pohon aren di kenal sebagai adik dari pohon kelapa. Hingga bentuk daunnya saja hampir sama, yakni majemuk menyirip. Terdapat lapisan lilin di bawahnya, oleh sebab itu warna daun di bawahnya berwara sedikit putih. Sedangkan daun yang berada di atasnya berwarna hijau gelap.
Tanaman ini memiliki sebutan yang berbeda beda di tiap daerah, misal di Aceh lebih terkenal dengan nama Bak juk, sedangkan sebutan Bagot lebih di kenal di Batak. Berbeda lagi di tanah sunda, sebutan Taren akan lebih mengena di sana dari pada nama Aren seperti di Jawa.

Inilah Beberapa Manfaat Dari Tanaman Aren :

1. Menyembuhkan Sariawan : Aren juga bermanfaat untuk membantu pengobatan sariawan. Caranya dengan legen atau tuaknya di minum seperti anda meminum minuman segar biasa. Kandungan nutrisi dari tuak sendiri bisa membantu memulihkan anda dari sariawan serta meningkatkan sistem kekebalan di sekitar mulut anda.
2. Mengobati Sembelit : Cara pengobatan aren untuk penyakit sembelit yakni sama dengan pengobatan sariawan. Yakni di minum seperti biasa. Kandungan di dalamnya terdapat gula dan minyak lemak yang membantu melancarkan proses pembuangan tinja anda. Hal ini cukup baik sebagai pelancar pembuangan. Tidak hanya manfaat aren saja yang dapat menyembuhkan sembelit, tetapi juga kandungan dan manfaat daun sirih yang baik untuk melancarkan gangguan pencernaah pada tubuh. 
3. Menyembuhkan Batu Ginjal : Aren memiliki sejuta manfaat. Salah satunya pada bagian akarnya yang aktif membantu mengobati batu ginjal. Namun pengolahanya di campur dengan akar alang alang, daun keji beling serta herba meniran yang di tambahkan dengan air. Caranya adalah dengan di minum selama kurang lebih 14 hari atau tergantung batu ginjal tersebut keluar dalam bentuk batu atau pasir. Selain itu terdapat tumbuhan lain yang dapat menyembuhkan penyakit batu ginjal, seperti menggunakan manfaat daun alpukat yang terdapat berbagai kandungan penting dalam daun alpukat yang dapat membasmi batu-batu kecil yang menggumpal pada ginjal. 
4. Membantu Pemulihan Ruam di Kulit : Bagian tanaman aren yang membantu menyembuhkan ruam di kulit adalah bagian akarnya. Untuk menghilangkan ruam pada kulit ini juga dapat menggunakan manfaat daun pisang yang dapat menghilangkan iritasi atau luka pada tubuh. 
5. Aktif Sebagai Pengawet Ikan : Air aren yang sudah di fermentasikan mengandung cukup zat yang mampu mematikan mikroba. Hal inilah yang di jadikan alasan mengapa air fermentasi aren di gunakan sebagai bahan pengawet ikan. 
6. Meningkatkan Cita Rasa : Air aren yang di fermentasikan bukan hanya baik sebagai bahan pengawet. Hal lain yang di temukan adalah zat tersebut juga mampu meningkatkan cita rasanya. Sebab dalam dunia masakan, air aren aktif membantu ibu di dapur untuk meningkatkan cita rasa makananya. 
7. Sumber Gula Alami : Salah satu sumber gula alami yakni berbahan dasar dari tanaman aren. Anda biasa menemuinya dalam bentuk minuman segar, gula semut, gula merah, permen bahkan sekalipun minuman segar lainya. Biasanya untuk pengolahan gula tersebut, ph nira yang basa atau sekitar 8 – 9 derajat harus di turunkan menjadi netral atau 7 derajat. Caranya dengan di beri sedikit TSP ( Triple Super Phosphate ). 
8. Pewarna Makanan Cokelat : Gula aren memiliki kekuatan yang cukup baik dalam mempengaruhi warna bahan makanan lain. Ketika anda memasak, lalu mencampurkan gula aren ke bahan lain, maka aren tersebut akan cenderung mempertahankan warnanya sendiri untuk tetap cokelat. Itulah mengapa, gula aren di gunakan sebagai pewarna alami yang tidak memiliki efek samping berbahaya. 
9. Membantu Memperbaiki Sel : Gula aren memiliki kandungan protein kasar. Hal ini sangat baik untuk membantu memperbaiki sel tubuh yang rusak. Bukan hanya itu, kandungan protein ini membantu memproduksi dan membuat sel sel yang baru untuk menjaga ke utuhan sel yang ada di dalam tubuh. Semakin banyak kandungan protein, maka pemulihan sel yang tidak bagus tadi semakin cepat di tangani. 
10. Kandungan Mineral yang Cukup : Pada dasarnya, kandungan nutrisi di dalam tubuh bukan hanya karbohidrat, lemak, vitamin, dan protein saja. Namun membutuhkan mineral sebagai pelengkap dan membantu pemulihan serta metabolism tubuh. Sebagai tambahan, manfaat tomat juga baik untuk kesehatan jika di konsumsi karena banyak mengandung vitamin. 
11. Memperlancar Pencernaan : Manfaat yang di hasilkan oleh tanaman aren juga terdapat serat. Adanya kandungan inilah yang membantu melancarkan pencernaan anda. Semakin tinggi serat yang ada dalam tubuh, maka proses pencernaan juga semakin lancar. Untuk lebih memaksimalkan pencernaan dalam tubuh, tidak ada salahnya mengkonsumsi yakult. Manfaat yakult ini juga baik untuk kesehatan tubuh, terlebih bagi usus dalam mencerna banyak makanan. 
12. Membantu Penyerapan Kolestrol : Tanaman aren memiliki beberapa senyawa yang sangat baik untuk membantu menghambat perkembangan kolestrol. Yakni dengan di lakukannya penyerapan kolestrol di saluran pencernaan. Untuk menurunkan kolestrol dalam tubuh dapat obat meminum omperos yang memang dibuat untuk penyakit kolestrol, manfaat omperos yang terkandung didalamnya yang baik bagi tubuh. Namun bagi penderita yang menginginkan obat herbal lainnya dapat menggunakan manfaat daun sirsak. 
13. Mengurangi Bau Badan Menyengat : Bau badan yang cukup menyengat memang sangat memperngaruhi rasa percaya diri anda. Perasaan minder akan orang lain yang lebih wangi, tentu akan merusak pergaulan anda dengan teman teman yang lain. Adanya gangguan ini terjadi di sebabkan karena adanya darah kotor atau gangguan hati dan jantung. Jangan khawatir, ramuan air gula aren dan kunyit mampu mengatasi semuanya. 
14. Meningkatkan Berat Badan : Berat badan ideal memang menjadi impian setiap wanita. Jika anda malah memiliki tubuh tinggi kurus, mata cekung, serta leher yang panjang memang kurang sedap di pandang mata. Untuk itu perlu upaya meningkatkan berat badan. Salah satunya dengan ramuan aren yang di campur dengan kelapa tua dan kunyit. Ramuan tersebut jika di minum di malam hari sebelum tidur cukup memberikan efek yang baik. Jangan lupa untuk makan bergizi dan teratur, tidur teratur serta menghindari stress. 

10 Manfaat Buah Duku

Buah duku ( Lansium domesticum ) berasal dari pohon yang hidup secara tahunan. Lansium domesticum adalah spesies pohon buah milik keluarga Meliaceae. Pohon ini merupakan pohon asli Indonesia. Ada juga sumber yang menjelaskan bahwa duku berasal dari Asia Tenggara ke barat, dari Teluk Thailand yang berada di barat ke Kalimantan yang ada di timur. Buah ini sekarang telah tersebar meluas di seluruh Asia.

Memang buah duku menyediakan nutrisi selain menyehatkan juga mampu mengobati sakit tertentu. Buah yang tumbuh ke dalam kelompok akan berbentuk oval dan memiliki warna abu-abu kuning pucat sampai kulit coklat. Di dalamnya, buahnya adalah putih seperti transparan dan memiliki rasa sangat juicy dengan sedikit asam, dan kadang-kadang muncul rasa pahit. Meskipun dapat disajikan dengan cara dimasak, duku lebih popular dengan biasa dimakan mentah, meskipun kita dapat membeli buah ini di toko khusus, baik sebagai manisan atau kaleng dalam bentuk sirup.

 

Karakteristik Tanaman Buah Duku : 

Buah duku pun menjadi salah satu buah populer dari negara beriklim tropis. Di Indonesia, duku banyak dibudidayakan di Sumatera dan Jawa. Jenis varietas yang banyak dibudidayakan diantaranya Condet dan Kalikajar. Buah duku dapat tumbuh subur di daerah beriklim basah dengan curah hujan yang tinggi. Tanaman ini termasuk kedalam pohon buah-buahan musiman yang berbuah hanya sekali setahun. Biasanya bunga akan muncul pada awal musim hujan (September-Oktober).
Buah duku yang masih mentah berwarna hijau, dan rasa getahnya sangat asam. Jika buah telah matang, kulit akan menjadi kuning dan daging buahnya akan terasa manis. Sebagian besar buah ini dimakan segar. Pohon duku dapat mencapai tinggi 30 meter dan dengan diameter 75 cm. Pohon bibitnya mampu berumur 30 tahun dengan ditanam di 8 x 8 meter. Pohon ini tumbuh secara teratur.
Kulit pohon adalah warna keabu-abuan, dengan cahaya dan bintik-bintik gelap.Tanaman ini memiliki daun majemuk menyirip yang tumbuh dengan panjang sekitar 20-50 cm panjang per daun. Pelepah sangat menonjol dan berwarna hijau tua dan mengkilap. Berikut mari kita bahasa lebih detail tentang buah duku ini.

Mitos Buah Duku Beracun.

Sebelum kepada manfaat yang dimiliki buah duku, buah ini dikenal memiliki mitos yang unik yang tersebar dimasyarakat. Seperti diantaranya buah duku beracun. Seperti mitos yang berkembang di Filipina, duku dianggap sebagai buah beracun, hingga ada seorang wanita tua mengajari penduduk desa untuk memilih, dan mengupas buah duku ini. Menurut mitos, wanita tua mengatakan bahwa mengupas buah dengan mencubitnya itu memungkinkan sedikitnya getah putih lengket yang keluar dari buah, justru ini berfungsi sebagai penangkal racun dari buah. Kemudian, mitos menceritakan, dia melakukannya dan memakannya. Dia melakukan hal yang sama dengan buah lain, dan lagi, dan lagi. Sejak itu, penduduk desa mulai menanam pohon duku dan menjadi sumber pendapatan yang sangat menguntungkan.

Kandungan Buah Duku :

Dalam setiap 100 gram buah duku mengandung nutrisi sebagai berikut

1.	Kalori	70 kal
2.	Protein	1,0 g
3.	Lemak	0,2 g
4.	karbohidrat	13 g
5.	Mineral	0,7 g
6.	Kalsium	18 mg – 20 mg
7.	Fosfor	9 mg – 30 mg
8.	Zat besi	0,9 mg
9.	Protein	0,8 g
10	Serat	2,3 g
11	Karoten	13 I.U.
12	Tiamin	89 mcg
13	Riboflavin	124 mcg
14	Asam askorbat	1,0 mg
15	Phytin	1.1 mg (berat kering)

Pada tingkat kandungan kalori, manfaat zat besi duku lebih tinggi dari manfaat apel atau manfaat buah jeruk. Selain itu duku adalah makanan yang tinggi serat atau fiber. Duku yang bermanfaat bagi sistem pencernaan, mencegah kanker kolon dan dapat membersihkan tubuh dari penyebab kanker. Juga dapat melawan radikal bebas. Dalam buah segar dan sehat, kulit buah dan bijinya dapat bermanfaat sebagai bahan baku obat anti diare dan dapat menurunkan demam. Kulit Duku sendiri juga sering digunakan untuk mengobati gigitan serangga.

Berikut ini manfaat duku selengkapnya :

1. Mengobati sakit yang berhubungan dengan perut :

Buah duku mengandung serat yang bermanfaat untuk sistem pencernaan, selain itu juga dipercaya dapat mencegah kanker kolon dan mampu membersihkan tubuh dari radikal bebas yang menjadi penyebab kanker. Pada kulit buah dan biji juga bermanfaat untuk bahan baku obat anti diare dan disentri. Hal ini telah dimanfaatkan untuk pengobatan tradisional. Karena buah duku mengandung serat makanan atau serat yang tinggi, buah duku memiliki kandungan kalori, mineral dan zat besi dengan tingkat yang lebih tinggi daripada apel atau jeruk manis. 

2. Mengandung antioksidan
Buah duku mengandung manfaat vitamin C yang amat berperan sebagai antioksidan. Antioksidan memiliki fungsi sebagai benteng pertahanan terhadap kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas, radikal bebas terjadi atau diproduksi oleh tubuh saat proses mengubah makanan menjadi energi. Radikal bebas adalah salah satu penyebab penuaan dini. Manfaat antioksidan juga mampu mengurangi kerusakan pada tubuh yang disebabkan oleh zat beracun dan polusi.
Dalam jumlah kecil, vitamin C dapat melindungi molekul penting, seperti protein, lipid, karbohidrat, dan asam nukleat dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas, racun, atau polutan. Sebuah studi yang diterbitkan pada tahun 2006 dalam “Food Chemistry” menemukan bahwa buah duku memiliki kemampuan antioksidan yang mirip dengan buah-buahan tropis lainnya seperti pisang dan pepaya.

3. Menjaga kesehatan gusi dan mulut :
Tentunya hal ini masih erat kaitannya dengan manfaat yang dikandung oleh buah duku yaitu vitamin C. Jadi vitamin C akan berperan aktif untuk menjaga kesehatan gusi kita. Kekurangan vitamin C akan menyebabkan gusi berdarah, selain itu vitamin C akan menjaga permeabilitas lapisan sel yang ada pada gusi dan mulut, hal ini bermanfaat dalam pencegahan terhadap sariawan. Selain itu, dengan kandungan fosfor yang terdapat dalam buah duku, juga dapat membantu dalam memperkuat gigi. Dijamin gigi akan tetap sehat jika dikonsumsi secara teratur.

4. Mempercepat pemulihan tubuh :
Vitamin C yang terkandung didalam buah duku ini juga amat baik dalam proses recovery, hal ini dapat membantu tubuh untuk mempertahankan kekebalan tubuh dan membantu atlet dalam pemulihan setelah latihan yang berat.

5. Membantu diet menurunkan berat badan :
Buah duku dalam pemanfaatan diet sehari-hari selain baik untuk pencernaan juga mampu mengontrol lemak, hal ini disebabkan vitamin C yang terkandung, terbukti menjadi faktor penting dalam biosintesis molekul kecil seperti protein yang disebut carnitine. Carnitine mengarahkan molekul lemak ke dalam sel pada jaringan di mana terjadilah pembakaran lemak. Sedangkan kurangnya molekul lemak selama proses metabolisme dapat menyebabkan penurunan energi dan kelelahan. Oleh karena itu, tingkat Carnitine dalam tubuh akan menurunkan akumulasi lemak.

6. Mampu mengendalikan kolesterol :
Kehadiran vitamin C dalam buah duku dapat membantu metabolisme kolesterol menjadi asam empedu, yang memungkinkan memiliki implikasi untuk tingkat kolesterol darah dan mencegah timbulnya batu empedu.

7. Mencegah penyakit jantung :
Buah ini sangat kaya akan manfaat vitamin B seperti Riboflavin, tiamin, B2 dan B1. Thiamine sendiri dapat mencegah penyakit jantung. Di sisi lain, Riboflavin mempromosikan produksi energi dari asupan karbohidrat harian. Hal ini juga meningkatkan produksi sel darah merah terutama bagi mereka yang memiliki jumlah sel darah merah.
Berikut ini herbal lainnya untuk menjaga kesehatan jantung :

8. Kaya kandungan Riboflavinnya :
Sumber vitamin B seperti riboflavin sangat baik, juga dikenal sebagai vitamin B2. Dalam satu porsi dengan berat 3,5 ons buah duku memiliki 124 mikrogram riboflavin, atau 8 sampai 11 persen dari riboflavin bagi pria dan wanita dewasa, yang berkisar dari 1.100 ke 1.600 mikrogram untuk wanita dan 1.300 mikrogram untuk pria. Vitamin B membantu pengolahan karbohidrat menjadi energi yang dapat digunakan dan membantu menjaga sistem saraf agar berfungsi dengan baik.

9. Memperbaiki kesehatan kulit :
Dengan jumlah manfaat vitamin E yang dimiliki pada buah duku sangat penting untuk kesehatan kulit. Hal tersebut dilakukan dengan  meningkatkan elastisitas dan kelembaban kulit, mencegah penuaan dini, melindungi kulit dari kerusakan yang disebabkan oleh paparan sinar ultraviolet, serta mempercepat proses penyembuhan luka. 

10. Sumber vitamin A
Manfaat vitamin A mampu menjaga kulit yang sehat. Selain itu bermanfaat dan memegang peran penting dalam menjaga selaput lendir dan jaringan tulang yang sehat. Karoten adalah salah satu antioksidan yang paling kuat yang dikandung oleh buah Duku. Hal ini dapat membuat sel-sel tubuh sehat dan mencegah penyakit mematikan seperti kanker dan penyakit serius lainnya.

Racikan Buah Duku Untuk Pengobatan :

• Kulit duku tang telah kering dibakar untuk menghasilkan bau aromatik yang mengusir nyamuk.
• Rebusan kulit duku dapat digunakan untuk pengobatan disentri.
• Bubuknya digunakan untuk meredakan sengatan kalajengking.
• Campuran bubuk bijinya ditambah dengan air dapat digunakan untuk pengobatan cacingan.
• Resin dari kulit kayu untuk perut kembung (keadaan gas yang berlebihan dalam saluran pencernaan), dan sebagai pengurang pembengkakan, sebagai antispasmodic (obat yang digunakan untuk meringankan atau mencegah kejang).
• Resinnya berguna dalam pengobatan peradangan dan kolik (sakit perut akut) pada saluran gastro-intestinal.

Porsi Buah Duku Untuk Diet :

Dalam satu porsi 100 gram buah duku, kira-kira 3.5 ons, mengandung lebih dari 2 gram serat per porsi, hal ini membuktikan 8 sampai 11 persen dari tunjangan diet yang dianjurkan pada serat untuk wanita dewasa dan 6 sampai 8 persen dari untuk serat untuk pria. Diet tinggi serat ini akan mengurangi risiko terkena penyakit jantung dan juga dapat membantu dengan mengurangi gejalanya selain itu dan juga dapat digunakan sebagai obat sembelit.
Dalam mengkonsumsi buah duku berupa manisan atau kalengan perlu diperhatikan untuk mengurangi jumlah gula yang dikonsumsi. Jika konsumsi ini dimasukkan sebagai gula tambahkan, maka dapat meningkatkan peluang untuk obesitas. Saat mengupas buah duku sebelum memakannya perlu diperhatikan jenis buah duku. Beberapa buah duku, juga dikenal sebagai buah duku liar yang dapat mengeluarkan lateks seperti susu saat dikupas dan berbahaya. Jika hal ini terjadi, celupkan dahulu sebelumnya ke dalam air mendidih untuk mengurangi nya sebelum makan atau akan menyebabkan rasa yang pahit.

Manfaat Kangkung Untuk Kesehatan Tubuh

Kangkung ialah makanan khas Indonesia yang terkenal lezat dan murah meriah. Sayuran ini pun sudah tidak asing bagi masyarakat desa ataupun masyarakat kota. Disamping rasanya yang lezat, plecing atau tumis kangkung juga menyehatkan dan bergizi. Ada banyak vitamin dan nutrisi yang terdapat di dalam kangkung.

Manfaat Kangkung Untuk Kesehatan Tubuh

1. Kaya mineral
Sayuran kangkung memiliki kandungan nutrisi dan mineral yang sangatlah lengkap. Ada Vitamin A, B, C Kompleks, asam folat, niasin, riboflavin, piridoksin. Di samping itu juga masih ada kalsium, besi, mangan, magnesium, kalium, seng dan tembaga. semua zat gizi tentu sangat bermanfaat bagi tubuh.

2. Diabetes
Kangkung juga memiliki manfaat bagi penderita kencing manis. Senyawa poli-fenolik pada kangkung ini dapat menurunkan gula darah bagi penderita diabetes.

3. Obat sakit gigi
Jika anda sakit gigi, kunyahlah beberapa daun kangkung yang masih mentah. Minyak esensial bernama eugenol yang ada pada kangkung mempunyai kemampuan antiseptik serta anestesi untuk sakit gigi anda.

4. Antioksidan
Kangkung mempunyai kandungan antioksidan yang sangat bermanfaat bagi tubuh antioksidan jenis pyuto yang ada pada kangkung sangat bermanfaat untuk mencegah radikal bebas yang dapat menyababkan banyak masalah kesehatan.

5. Bau mulut
Anda yang memiliki masalah pada bamulut, makanlah kangkung yang sudah di rebus setengah matang. Kandungan Cineol, estragole, icomene, dan phellandrene dapat membunuh mikroba dan mengurangi serta menghilangkan bakteri yang membuat bau mulut anda.

6. Mengontrol trombosit
Makan kangkung yang teratur mempunyai manfaat dapat mengontrol jumlah trombosit darah. Di samping itu, kangkung juga memiliki zat tertentu yang bisa mencegah pembekuan darah di pembuluh darah, jantung serta otak.

Itulah  manfaat kangkung yang menyehatkan. Mulailah konsumsi sayur-sayuran setiap hari, terlebih sayur kangkung.

4 Obat Asam Urat Yang Ampuh

Tingginya kadar asam urat di dalam darah juga bisa disebut dengan hyperuricemia, merupakan hasil dari peningkatan asam urat di dalam tubuh atau karena penurunan ekskresi yang terjadi di ginjal sehingga kristal-kristal asam urat mengendap dan menyebabkan penimbunan di persendian. Penyakit asam urat merupkan titik mula dari berbagai penyakit yang jauh lebih serius, seperti encok, gagal ginjal dan batu ginjal.

Beberapa hasil studi dan penelitian pun menyebutkan jika tingginya kadar asam urat di dalam darah dapat menyebabkan hipertensi dan penyakit kardiovaskular. Normalnya kadar asam urat di dalam darah, bagi pria sebesar 3.4-7.0 mg/dL dan untuk wanita sebesar 2.4-6.0 mg/dL. Cukup banyak faktor yang menyebabkan seseorang mengalami kenaikan kadar asam urat, meliputi lebih banyak dan lebih sering mengkonsumsi makanan kaya akan kadar purin, minum minuman berlakohol, obesitas, faktor genetika, dan lainnya. Ada beberapa tanaman obat asam urat yang mampu membantu mengobati penyakit asam urat, seperti berikut ini:

Tanaman Obat Asam Urat

 

Sari cuka apel :
Sari cuka apel dapat menjadi pembersih alami yang mampu membersihkan dan membuang sisa atau timbunan kristal asam urat yang menumpuk di dalam tubuh. Terdiri dari asam malat yang berfungsi sebagai pembunuh dan penghancur asam urat. Sari cuka apel juga membantu mengembalikan asam basa dan menyeimbangkannya di dalam tubuh dan memiliki kandungan antioxidants yang tinggi yang bersifat anti-inflamasi. Manfaatkan sari cuka apel sebagai obat herbal alami dengan cara menambahkan satu sendok makan sari cuka apel (dari apel organik) dalam satu gelas air, minum air tersebut 2-3 kali setiap harinya dan rasakan perbedaannya di kemudian hari.

Jus lemon :
Tanaman obat untuk asam urat yang juga efektif untuk mengobati asam urat selain sari cuka apel adalah jus lemon. Lemon memang tinggi akan kadar asam, lemon menghasilkan efek alkali yang mana dapat membantu menetralisir asam urat di dalam tubuh, serta mengandung vitamin C yang juga baik untuk menurunkan kadar asam urat di dalam tubuh.
Peras satu buah jeruk lemon segar ke dalam gelas yang berisi air hangat kemudian minum air tersebut di pagi hari disaat perut masih kosong, usahakan untuk melakukan cara ini selama beberapa minggu ke depan dan rasakan hasilnya. Anda juga dapat mengkonsumsi suplemen vitamin C, sesuaikan dosisnya dengan resep yang diberikan oleh dokter.

Buah ceri :
Buah ceri ternyata memiliki fungsi yang cukup istimewa, yakni mampu mengobati penyakit asam urat. Cukup demgan rajin mengkonsumsi buah ceri, baik secara langsung maupun dengan mengolahnya menjadi jus buah ceri yang segar. Segelas buah ceri segar setiap harinya akan membuat tubuh Anda menjadi sehat serta kadar asam urat pun menurun.

Baking soda :
Selain dimanfaatkan untuk mengatasi berbagai permasalahan kulit, baking soda juga mampu mengobati penyakit asam urat. Campur satu sendok makan baking soda dengan segelas air, minum empat gelas setiap harinya dalam 2 minggu berturut-turut, akan tetapi sebelum mengkonsumsi minuman obat ini, konsultasikan terlebih dahulu pada dokter.

Mengobati asam urat dengan cara menurunkan tingginya kadar asam urat di dalam darah menggunakan berbagai tanaman obat asam urat yang telah disebutkan di atas. Tanaman obat untuk mengobati asam urat sangat mudah untuk didapatkan dan berada dekat di lingkungan kita, daripada Anda mengkonsumsi obat kimia, bukankah lebih baik jika Anda mengkonsumsi obat-obatan alami.

Obat Tradisionat Sakit Gigi Berlubang Dan Gigi Bengkak

Sakit gigi bisa sangat menyiksa, terutama disaat mengunyah makanan dan berbicara, padahal kedua aktivitas tersebut merupakan aktivitas wajib yang tidak mungkin Anda tinggalkan. Sakit gigi disebabkan oleh banyak hal, paling sering disebabkan oleh infeksi atau adanya sisa makanan yang tertinggal di sela-sela gigi yang kemudian membusuk dimakan oleh kuman yang mana mengakibatkan gigi berlubang dan sakit gigi. Mengobati sakit gigi dengan menggunakan obat tradisional sakit gigi, sebagaimana yang dijelaskan di bawah ini:

 

Obat Tradisional Sakit Gigi Berlubang dan Gusi Bengkak.

Lada dan garam.
Garam yang dicampurkan dengan lada akan menjadi obat sakit gigi yang efektif, terutama disaat sakit gigi menjadi sangat mengganggu. Lada dan garam memiliki kandungan alami yang mana mampu membunuh kuman sekaligus mengatasi rasa sakit akibat sakit gigi. Campur lada dan garam dengan beberapa gelas air hingga menjadi pasta. Aplikasikan pasta lada dan garam ini pada gigi yang sakit dan biarkan selama beberapa menit hingga kandungan alami dari kedua bahan alami ini meresap, lakukan cara ini selama beberapa hari hingga sakit gigi mereda.

Bawang putih.
Obat tradisional sakit gigi berlubang juga bisa menggunakan bawang putih. Bawang putih dapat meredakan rasa nyeri yang seringkali terjadi saat gigi merasa sakit. Bawang putih memiliki antibiotic dan berbagai komponen aktif alami lainnya yang mampu membantu menyembuhkan sakit gigi dan membunuh bakteri yang menjadi penyebab awal sakit gigi. Campur bawang putih tumbuk dengan garam atau lada hitam dan aplikasikan obat alami ini pada gigi yang berlubang, untuk hasil yang terbaik Anda bisa menambahkan bubuk cengkeh agar rasa sakitnya makin mereda. Lakukan cara ini setiap hari hingga sakit gigi yang Anda alami mereda dan tidak terjadi lagi.

Cengkeh.
Obat tradisional sakit gigi dan gusi bengkak yang terbaik dan efektif adalah cengkeh. Tidak ada yang lebih baik untuk menyembuhkan sakit gigi dan membunuh kuman penyebab sakit gigi selain cengkeh. Cengkeh bersifat anti-inflamasi, anti bakteri, antioksidan, dan anestesi yang dapat mengobati rasa sakit pada gigi. Giling cengkeh dan tambahkan dengan sedikit minyak zaitun dan aplikasikan obat tradisional tersebut pada gusi yang membengkak dan gigi yang sakit. Agar lebih memudahkan dalam proses pengobatan, gunakanlah cotton ball.

Bawang Bombai.
Selain menggunakan bawang putih, bawang bombai pun dapat membantu mengobati sakit gigi dan meredakan rasa nyeri yang disebabkan oleh sakit gigi. Bawang bombai bersifat antiseptik dan anti mikroba yang dapat mengontrol dan mengobati rasa sakit pada gigi, bawang bombai dapat meredakan rasa sakit yang menyiksa pada gigi. Haluskan bawang bombai hingga menjadi lebih halus lantas tempelkan halusan bawang bombai tersebut pada gigi yang sakit atau berlubang.

Air garam hangat.
Air garam yang hangat bisa menjadi obat tradisional sakit gigi yang efektif. Air garam hangat akan sedikit membantu meredakan rasa sakit. Campur garam dengan segelas air dan berkumurlah. Air garam hangat yang Anda gunakan untuk mengobati sakit gigi akan membantu meredakan sakit dan menyembuhkan sakit gigi.

Mengobati sakit gigi dengan menggunakan obat tradisional sakit gigi jauh lebih mudah, aman dan murah. Obat tradisional ini jauh lebih baik dibandingkan dengan obat kimia karena jauh lebih aman dan bebas dari bahan kimia. Mengobati sakit gigi dengan bahan-bahan alami lebih mudah daripada mengobati dengan obat kimia, lakukan pengobatan dengan segera sehingga sakit gigi bisa segera diatasi dengan cepat dan tidak menimbulkan masalah lebih gawat.

Khasiat Dan Manfaat Lada Hitam Bagi Kesehatan Tubuh

Lada hitam atau merica merupakan buah dari tanaman yang termasuk ke dalam jenis Piperaceae. Banyak orang menggunakan lada hitam sebagai bahan rempah dapur, karena di dalamnya terdapat senyawa bernama piperin, yang mana dapat memberikan rasa pedas bagi masakan. Terlebih lada hitam juga mudah dicari, karena penyebarannya sendiri amat banyak dan tersedia sepanjang tahun.

Selain sebagai penyedap rasa, lada hitam juga dipercaya sebagai obat mujarab bagi banyak macam penyakit. Hal ini dikarenakan kandungannya yang kaya akan nutrisi, seperti kalium, zat besi, vitamin C, vitamin K, mangan serta serat. 

Khasiat dan Manfaat Lada Hitam bagi Kesehatan Tubuh :

{1.} Meningkatkan fungsi pencernaan.
Lada hitam dapat membantu tubuh merangsang sekresi asam klorida pada lambung, sehingga pencernaan dapat berjalan lebih baik. Dengan pencernaan yang baik, maka berbagai macam risiko kesehatan, seperti perut kembng, kolik, sembelit dan sejenisnya dapat dikurangi. Selain itu lada hitam juga memiliki sifat antibakteri, sehingga cocok untuk melawan berbagai macam bakteri penyebab masalah usus.

{2.} Meningkatkan nafsu makan.
Sejalan dengan peningkatan fungsi pencernaan, khasiat lada hitam juga berdampak baik pada rangsangan nafsu makan. Menurut sebuah penelitian disebutkan bahwa lada hitam terbukti dapat meningkatkan nafsu makan melalui stimulasi penciuman.

{3.} Menurunkan berat badan. 
Jika disandingkan dengan poin kedua, tentu rasanya aneh. Namun hal ini adalah benar, bahkan lada hitam cocok dimasukkan ke dalam daftar menu diet. Hal tersebut karena bagian luar dari lada hitam diteliti mengandung senyawa bernama fitonutrien, yang mana dapat mendorong pemecahan sel-sel lemak.

{4.} Melawan arthritis. 
Kandungan piperin pada lada hitam dipercaya dapat membantu mengobati penyakit arthritis. Hal ini dikarenakan senyawa tersebut bersifat anti-rematik dan anti-inflamasi. Selain itu lada hitam atau merica ini juga dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah, sehingga dapat mencegah munculnya nyeri pada sendi. Bahkan penelitian menunjukkan bahwa lada hitam dapat membantu berbagai gejala dari penyakit rematik.

{5.} Melawan kanker. 
Perlu diketahui bersama bahwa lada hitam juga memiliki kandungan yang bersifat antioksidan, sehingga layak untuk dijadikan obat anti-kanker, terkhusus kanker payudara dan usus besar. Hal ini juga sejalan dengan sebuah studi yang dilakukan oleh St Louis University di Missouri, yang mana menerangkan bahwa lada hitam dapat membantu tubuh menghambat profilferasi sel usus. Dampaknya pun baik terhadap penyakit-penyakit serius lainnya, seperti penyakit kardiovaskular, tekanan darah tinggi dan diabetes.

{6.} Menjaga kesehatan mulut. 
Lada hitam dapat digunakan untuk mengatasi masalah gusi berdarah dan bau mulut. Selain itu lada hitam juga dipercaya dapat membantu mengatasi peradangan pada gusi dan gigi, sehingga cocok untuk dijadikan obat bersama dengan air garam.

Agar khasiat dan manfaat lada hitam bagi kesehatan di atas dapat berfungsi dengan baik, maka Anda harus menerapkannya secara konsisten. Sedangkan untuk pengolahannya sendiri bisa dipadukan menjadi rempah masakan sehari-hari ataupun dimakan tersendiri dengan cara dijadikan bubuk terlebih dahulu.

Khasiat Buah Mengkudu Untuk Kesehatan Tubuh

Mengkudu adalah buah dari tanaman berbentuk cemara kecil. Biasanya buah ini mudah ditemui di daerah beriklim tropis dan subtropis. Meski tidak banyak yang menyukainya, namun buah ini tetap terkenal di banyak negara. Hal tersebut karena kandungannya yang dipercaya dapat membantu menyembuhkan berbagai macam penyakit. Menurut penelitian disebutkan bahwa mengkudu memiliki kandungan mineral dan vitamin yang amat kaya, mulai dari vitamin B1, B2, B3, B5, B6, B12, C, E, beta-karoten, folat, zat besi, fosfor, magnesium, kalium dan kalsium.

Bahkan buah yang sering disebut dengan nama noni ini juga memiliki kandungan fitonutrien yang kaya akan manfaat. Dengan semua kandungan nutrisinya tersebut, tidak salah jika ada banyak sekali khasiat buah mengkudu untuk kesehatan dan beberapa di antaranya dapat Anda ketahui pada daftar berikut.

Khasiat Buah Mengkudu Untuk Kesehatan Tubuh

{1.} Anti-kanker. 
Buah mengkudu dipercaya dapat dijadikan obat anti-kanker, baik secara tradisional maupun penelitian modern. Hal ini dikarenakan sifat kemopreventif pada mengkudu yang dipercaya dapat mencegah berbagai jenis kanker, semisal kanker hati, paru-paru dan ginjal. Selain itu mengkudu juga kaya akan antioksidan, yang mana cocok untuk mempercepat proses penyembuhan tubuh dari kanker.

{2.} Mengobati asam urat. 
Asam urat atau encok juga bisa disembuhkan dengan menggunakan mengkudu. Dengan efek terapeutik yang ada pada buah ini, maka gejala serta penyakit yang menyembabkan encok dapat disembuhkan. Bahkan masalah-masalah terkait yang muncul juga dapat dicegah.

{3.}Menjaga kesehatan jantung. 
Mengkudu yang dijus, lalu diminum secara rutin dipercaya dapat dijadikan obat yang baik bagi jantung. Fokus utamanya membantu melebarkan pembuluh darah, sehingga  arus pada arteri akan bergerak lebih lancar. Selain itu efek vasodilitasi yang dihasilkan oleh mengkudu juga akan membantu mengatur tekanan darah, sehingga secara keseluruhan organ jantung akan lebih sehat.

{4.} Menjaga kesehatan hati.
Selain jantung, mengkudu juga ternyata efektif untuk menghalau penyakit-penyakit yang mungkin menyerang organ hati. Hal ini berdasarkan penelitian ilmiah, yang mana menyebutkan bahwa efek-efek pada senyawa yang terdapat di dalam buah mengkudu cocok untuk melindungi hati dari bahan kimia eksogen kronis, termasuk juga penyakit utama pada organ ini, yaitu kerusakan hati.

{5.} Mengurangi risiko diabetes. 
Dalam sebuah penelitian disebutkan bahwa mengkudu dapat secara efektif membantu mengurangi risiko seseorang terkena diabetes tipe 2. Anda bisa membuat mengkudu menjadi jus atau membuat ekstrak darinya.

{6.} Meningkatkan sistem kekebalan tubuh. 
Baik secara tradisonal maupun medis mengkudu dipercaya dapat meningkatkan produksi antibodi bagi tubuh manusia. Hal ini sejalan dengan efektifitas dari buah tersebut yang dapat melawan berbagai macam infeksi dan penyakit lainnya. Menurut penelitian lebih lanjut, kandungan yang paling mempengaruhi akan khasiatnya ini adalah sebuah senyawa bernama polisakarida.

Di atas sudah membuktikan bahwa mengkudu adalah bahan makanan yang direkomendasikan. Terlebih masih ada lagi manfaat-manfaat lainnya dari buah ini yang tidak kalah menarik, seperti sebagai obat radang sendi, menjaga kesehatan dan kecantikan kulit serta membantu menjaga kesehatan lambung.

Manfaat Temulawak Selain Sebagai Penambah Nafsu Makan

Temulawak merupakan salah satu rempah yang bisa ditemukan dengan mudah di Indonesia dan sangat bermanfaat untuk kesehatan. Temulawak atau yang memiliki nama latin Curcuma Xanthorhiza Roxb adalah rempah yang memiliki segudang nutrisi baik untuk kesehatan tubuh.

Biasanya, temulawak digunakan sebagai jamu untuk anak-anak agar memiliki nafsu makan yang baik. Temulawak merupakan salah satu rempah yang memiliki warna kuning, aromanya cukup harum dan rasanya sedikit pahit pedas. Selain sebagai penambah nafsu makan, rempah satu ini memiliki beragam manfaat luar biasa untuk kesehatan. Dan beberapa manfaat tersebut adalah:

• Mengobati Kanker

  Dalam sebuah jurnal ilmiah berjudul The Prostate, temulawak dikatakan sebagai rempah yang efektif mengobati penyakit kanker. Kanker yang bisa diobati dengan memanfaatkan temulawak antara lain adalah kanker payudara, kanker usus dan prostat. Beberapa study yang dilakukan di The University of Maryland Medical Center menyebutkan bahwa kandungan nutrisi temulawak bisa membunuh pertumbuhan sel kanker dalam tubuh.

• Mengatasi Gangguan Pencernaan

  Beberapa masalah atau gangguan pencernaan seperti perut kembung, diare, dyspepsia dan indisgestion bisa diatasi dengan mengkonsumsi temulawak secara teratur. Pada tahun 2006, Clinical Gastroenterology and Hepatology mengatakan bahwa beberapa pasiennya yang mengalami masalah pencernaan kondisi semakin membaik sejak ia mengkonsumsi jamu temulawak secara teratur.

• Mengobati Sakit Kepala Dan Masuk Angin

  Kandungan nutrisi yang ada dalam rempah temulawak dipercaya sangat baik untuk mengobati sakit kepala maupun masuk angin. Minum 2 sampai 3 gelas jamu temulawak saat sakit kepala, dipercaya hal ini bisa meredakan sakit kepala dan tubuh pun kembali sehat serta bugar.

• Meredakan Sakit Perut Saat Menstruasi

  Tidak jarang, seorang wanita akan mengalami nyeri perut ketika menstruasi. Agar rasa sakit itu bisa reda, disarankan agar minum jamu temulawak. Nutrisi yang ada di dalam temulawak bersifat dingin sehingga bisa meredakan nyeri akibat menstruasi.

Itulah beberapa manfaat luar biasa temulawak untuk kesehatan. Selain manfaat di atas, temulawak dikatakan sebagai salah satu rempah yang sangat baik untuk mengobati sakit maag, mengobati asma, mengobati sakit ginjal dan sakit pinggang. Semoga informasi ini bermanfaat dan pastikan memiliki tubuh sehat dengan memanfaatkan rempah asli Indonesia, temulawak.

Manfaat Buah Pepaya Untuk Kesehatan

Pepaya adalah buah eksotis dapat mudah ditemui. Hampir setiap harinya buah ini menghiasi sudut-sudut pasar rakyat. Selain itu, di dalam pepaya terdapat dagingnya yang sangat empuk dan nikmat, serta biji-biji hitam berselaput lendir yang jumlahnya cukup banyak. Di luar negeri, buah pepaya sering disebut dengan “fruit of angels”. Ini karena manfaat atau khasiat serta rasanya yang menakjubkan.
Anda juga dapat mengkonsumsi buah lezat ini untuk meringankan sakit saat haid, mencegah penuaan dini, mempercepat pertumbuhan rambut dan melindunginya dari kerontokkan, menjaga tubuh dari penyakit arthritis, mencegah kanker serta mengurangi terjadinya penyakit stres.

Berikut ulasan manfaat dari buah pepaya :

{1.} Menurunkan Kolesterol.
Didalam buah manis ini terdapat berbagai nutrisi, termasuk vitamin C, serat dan antioksidan. Dengan ketiga zat ini, Anda yang mengkonsumsi pepaya dapat mencegah kolesterol dengan sangat baik. Selain itu, ekstrak pepaya dapat digunakan sebagai obat untuk mengurangi lemak jahat dan trigliserida.

{2.} Diet. 
Sepertidikatakan sebelumnya, pepaya memiliki kandungan yang dapat membantu penggunanya dalam mengurangi berat badan. Prakteknya sendiri cukup sederhana, dimana satu buah pepaya hanya memiliki 120 kalori saja, namun sifatnya yang padat dapat membuat orang yang mengkonsumsinya cepat kenyang. Dengan cara ini, Anda tidak perlu khawatir kelaparan ketika melakukan program diet.

{3.} Meningkatkan Kekebalan Tubuh. 
Sistem imun atau kekebalan tubuh memiliki fungsi sebagai perisai yang menghalangi berbagai infeksi yang dapat membuat tubuh menjadi sakit. Dengan mengkonsumsi buah pepaya, Anda dapat menjaga sistem kekebalan tubuh tetap normal. Hal ini karena kandungan vitamin C dari pepaya yang dapat memenuhi 200 persen kebutuhan harian tubuh.

{4.} Cocok Untuk Penderita Diabetes. 
Walaupun memiliki rasa yang manis, ternyata buah pepaya hanya memiliki kadar gula yang sangat sedikit. Bayangkan saja, dalam satu irisan cangkir pepaya, hanya ada 8,3 gram gula. Selain itu, kandungan fitonutrien dan vitaminnya dapat mencegah berkembangnya penyakit jantung ketika diabetes.

{5.} Menyehatkan Mata. 
Kandungan lain yang ada pada buah pepaya adalah vitamin A dan flavnoid (beta-karoten, lutin, cyptoxanthin dan zaexanthin. Beberapa zat tersebut mampu menjaga selaput lendir mata tetap sehat dan terjauh dari kerusakan. Selain itu, vitamin A pada pepaya juga mampu mencegah perkembangan degenerasi makula.

{6.} Melancarkan Pencernaan. 
Biasanya masyarakat kota lebih menyukai makanan-makanan junk food yang sangat merusak pencernaan, hingga muncul berbagai penyakit usus. Dengan mengkonsumsi pepaya secara rutin, Anda dapat menjaga dampak-dampak dari makanan sampah tersebut. Hal ini karena kandungan serat dan enzim papain yang dapat meningkatkan kesehatan pencernaan.

 

Manfaat Buah Jambu Biji Untuk Kesehatan

Jambu biji banyak diolah untuk berbagai keperluan, dari mulai manisan hingga olahan jus. Selain itu,buah yang tumbuh subur di wilayah tropis ini juga memiliki aroma yang khas serta kandungan nutrisi yang sangat melimpah.
Anda juga bisa mendapatkan banyak manfaat lainnya dari mengkonsumsi buah tropis ini. Diantaranya adalah meningkatkan dan menjaga kesehatan mata, berperan baik bagi ibu hamil, melawan stres dan menyembuhkan sakit gigi. 
Berikut ulasan mengenai berbagai manfaat buah jambu biji untuk kesehatan. 

{1.} Meningkatkan Kekebalan Tubuh.

Buah jambu biji memiliki kandungan vitamin C yang sangat besar. Bahkan, mengkonsumsi 1 buahnya dapat memenuhi 2x kebutuhan vitamin C harian tubuh. Selain itu, vitamin yang ada pada jambu biji tersebut juga memiliki khasiat untuk meningkatkan kekebalan tubuh dan melindungi tubuh dari berbagai infeksi, termasuk infeksi patogen.

Selain vitamin, kekebalan tubuh yang meningkat akibat mengkonsumsi jambu juga tidak lepas dari peran anti-inflamasi serta penghambatan molekul inflamasi, seperti prostaglandin.

{2.} Mengurangi Resiko Kanker.

Dalam banyak penelitian, kandungan quercitin, lycopene, vitamin C dan berbagai jenis polifenol memiliki kaitan yang besar sebagai anti kanker dan anti tumor. Prosesnya sendiri cukup sederhana, dimana berbagai senyawa tersebut berfungsi sebagai antioksidan sangat kuat untuk menetralisir dampak radikal bebas yang biasa memicu terjadinya kanker.

{3.} Baik Untuk Diabetes.

Dalam pengobatan di China, buah jambu biji dipercaya sebagai bahan utama yang ampuh untuk menyembuhkan diabetes. Hal ini juga diperkuat dengan pernyataan sebuah studi dimana jus jambu biji secara signifikan mampu mengurangi kadar gula pada penderita diabetes.

Di dalam jambu biji terdapat kandungan insulin, indeks glikemik yang rendah serta serat yang sangat banyak. Ketiga kandungan inilah yang dipercaya sangat baik untuk menyembuhkan penyakit diabetes.

{4.} Sebagai Anti Penuaan.

Kadar vitamin A dan C pada buah yang memiliki rasa manis ini mampu melawan radikal bebas penyebab penuaan. Selain itu, kandungan antioksidan, seperti lycopen yang ada pada jambu biji juga berperan aktif untuk melindungi kulit dari gejala-gejala penuaan, seperti garis-garis halus dan keriput.

{5.} Menjaga dan Meningkatkan Kesehatan Jantung.

Dalam sebuah studi yang dilansir oleh Journal of Human Hypertension disebutkan bahwa diet dengan mengkonsumsi jambu biji mampu meningkatkan kadar natrium atau kalium dalam tubuh yang berdampak pada keseimbangan tekanan darah, termasuk pada para penderita hipertensi.

Buah yang biasa diolah menjadi jus ini juga berkhasiat untuk menurunkan kadar trigliserida serta kolesterol jahat yang pada umumnya menjadi salahsatu penyebab terjadinya penyakit pada jantung.
 

Manfaat Daun Pepaya

Jika Anda gemar mengonsumsi buah pepaya, tentu tidak asing dengan sayur daun pepaya. Benar sekali, daun pepaya muda dapat dibuat sayur meski pahit jika Anda dapat mengolahnya dengan benar maka rasanya sangat nikmat. Kandungan gizi dan nutrisi pada daun pepaya membuat daun ini kaya manfaat untuk kesehatan.

Meski rasanya pahit, daun pepaya sangat banyak manfaatnya untuk Anda. Jika Anda berniat menghilangkan rasa pahit pada daun pepaya, rebus daun pepaya dengan daun jambu biji dan garam, maka rasa pahitnya akan berkurang.

o Anti-kanker. 

Daun pepaya rasanya pahit, tetapi manfaat yang sangat besar. Daun pepaya memiliki sifat anti-kanker. Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Ethnopharmacology, menjelaskan bahwa jus daun pepaya dapat melawan kanker dan meningkatkan kekebalan tubuh terhadap berbagai jenis kanker. Seperti kanker serviks, kanker payudara, kanker pankreas, kanker hati,  kanker  paru-paru. Daun pepaya sangat bagus untuk mengusir sel-sel kanker dalam tubuh.

o Menghambat pertumbuhan bakteri.  

Daun pepaya mengandung lebih dari 50 bahan aktif termasuk senyawa karpain yang menghambat pertumbuhan mikroorganisme seperti jamur, cacing, parasit, bakteri dan berbagai bentuk sel-sel kanker.Manfaat kesehatan dari daun pepaya juga dapat menjaga usus. Tannin yang terkandung dalam daun pepaya dapat mencegah pertumbuhan cacing dan mencegah cacing menempel di dinding usus.

o Meningkatkan Kekebalan Tubuh.

Manfaat kesehatan lain dari daun pepaya adalah sebagai obat untuk meningkatkan kekebalan tubuh. Jus daun pepaya dapat melawan virus flu, pun membantu tubuh untuk meregenerasi sel-sel darah putih dan trombosit dalam tubuh secara alami.

o Obat Anti Malaria.

Daun pepaya juga dikenal sebagai daun anti-malaria. Manfaat daun pepaya sangat efektif dalam mencegah malaria. Rasa pahit daun pepaya akan cepat mengusir malaria. Jika Anda diserang malaria, ambil beberapa pepaya dan buat jus.

o Pencegahan Demam Berdarah.

Daun pepaya memiliki manfaat untuk mencegah demam berdarah, enzim papain yang terkandung dalam daun pepaya berguna untuk meningkatkan trombosit. Anda dapat menggunakan jus daun pepaya untuk meningkatkan trombosit pada penderita demam berdarah.

5 Manfaat Lengkuas

Anda patut bangga, karena bumbu masakan yang ada di dalam dapur Anda sebenarnya juga sangat berkhasiat untuk kesehatan tubuh, salah satunya adalah lengkuas.
Jangan hanya memanfaatkan lengkuas sebagai bumbu masak saja , karena Anda  juga bisa menjadikannya obat untuk mengobati penyakit yang Anda derita.

Bahwa lengkuas atau sering juga disebut laos dalam Bahasa Jawa ini, memiliki manfaat kesehatan seperti berikut ini :

1. Kaya gizi
Lengkuas, meski memang sangat jarang, atau mungkin tidak pernah dimakan secara langsung, namun sangat kaya serat yang sangat baik untuk pencernaan. Lengkuas juga kaya kandungan zat besi, natrium, vitamin A, C, flavonoid, fitonutrien, emodin, beta sitosterol, quercetin, dan galangin.

2. Membantu meredakan mabuk laut, mabuk perjalanan dan morning sickness
Lengkuas memiliki aroma yang cukup kuat sehingga dapat meredakan mual yang Anda derita. Biasanya, ibu hamil sering merasakan morning sickness hingga tidak mau makan. Namun jika Anda menyeduh lengkuas dengan air hangat dan madu, bisa meredakan mual karena aromaterapinya.

Bahkan ketika Anda sedang mabuk perjalanan, baik laut maupun darat, Anda bisa menggunakan lengkuas untuk meredakan mabuk, karena lengkuas membantu dalam mengurangi ketidaknyamanan yang disebabkan di perut dan membantu keluarnya angin di dalam perut. Anda juga bisa mengobati diare dengan lengkuas karena sifatnya yang antibakteri dan anti-jamur.

3. Memperlancar peredaran darah
Membuat jus lengkuas mungkin terdengar absurd, tapi jangan remehkan manfaatnya. Anda bisa melancarkan peredaran darah dengan ini Ladies. Kolesterol juga akan berkurang dan Anda bisa menjaga tubuh lebih baik karena oksigen lebih banyak masuk ke tubuh.

4. Mengobati luka bakar dan gatal kulit
Jika Anda memiliki masalah penyakit gatal kulit, maka lengkuas yang sudah dihancurkan dan dibubuhkan ke bagian yang gatal akan mempercepat penyembuhan dan menghentikan penyebaran ke bagian kulit lainnya.

Jus lengkuas dapat diterapkan secara topikal untuk pengobatan penyakit kulit karena terdiri dari 40 macam antioksidan yang berbeda sehingga dapat membantu melindungi kulit terhadap penuaan. Anda bahkan bisa menyembuhkan luka bakar di kulit menggunakan jus lengkuas. Terapkan 2-3 kali sehari dan akan mempercepat penyembuhan.

5. Memperkuat akar rambut dan menjaga kesehatan rambut
Jika Anda minum jus lengkuas, Anda juga sekaligus bisa menjaga kesehatan rambut dan akar rambut dari kerontokan. Ini karena peredaran darah yang lancar sehingga bisa mengalirkan nutrisi dan oksigen lebih baik ke kepala.

Khasiat Daun Urat

Nama latin : Plantago major Nama Lain : Torongoat, otot-ototan, sangkubah
Deskripsi : Tanaman terna semusim, pendek — 6—50 cm. Daun tunggal, bulat telur sampai lanset, pangkal meruncing dengan tangkai panjang. Permukaannya licin. Tulang daun tersusun melengkung. Ukuran panjang 3—22 cm, lebar 1—20 cm, dan panjang tangkai 1—25 cm.
Kandungan : Kalium, glikosid aukubin.

Khasiat : Peluruh air seni.

Cara : Lima helai daun beserta akarnya dan 7 helai daun keji beling {Desmodium gangeticum) direbus dengan 2 gelas hingga mendidih. Ini dibiarkan sampai air tinggal separuh lalu diminum. Sehari 2 kali dan setiap kali dengan ramuan baru.

Khasiat Daun Ungu

Nama latin : Graptophyllum pictum Nama Lain : Pudin, temen, handeleum, kadi-kadi, dongo-dongo Deskripsi : Tanaman perdu, tinggi sekitar 2 m. Daun tunggal berhadapan, bentuk bulat telur, tepi rata. Pertulangan daun menyirip, permukaan atas mengkilap, panjang 15—25 cm, lebar 5—11 cm, warna daun ungu sampai ungu tua.
Kandungan : Saponin, flavonoid, dan tanin

Khasiat : Obat wasir

Cara : Untuk obat wasir, 20 gram daun segar direbus dengan 2 gelas air selama 25 menit. Hasil rebusan setelah dingin disaring dan diminum dua kali sehari, pagi dan sore.

Khasiat Daun Tempuyung

Nama latin : Sonchus arvensis Nama Lain : Galing, Field Sow Thistle
Deskripsi : Tanaman terna menahun, tingginya mencapai 1—2 meter. Daun tunggal, tersusun melingkar membentuk roset. Daun tersebut lonjong dan lanset, bertepi rata, ujung runcing, dan pangkal bertoreh. Panjang daun 5—50 cm, lebar 5—10 cm. Wamanya hijau.
Kandungan : Kalium, alfa lactucerol, manitol, inositol, silika, flavonoid, tarak-sasterol

Khasiat : Penghancur batu ginjal, peluruh air seni.

Cara : Daun tempuyung segar 3 lembar direbus dengan 2 gelas air hingga mendidih. Rebusan dibiarkan sampai cairan tinggal separuh, lalu disaring dan diminum untuk sekali minum. Sehari perlu diminum 3 kali.