Khasiat Dan Manfaat Daun MInt

Daun mentha atau mint merupakan salah satu genus yang terbagi kedalam 25 spesies. Daun mint ini dapat ditemukan hampir di seluruh dunia. Daun mint merupakan salah satu tanaman yang unik karena memiliki sensasi rasa yang berbeda dari tanaman lainnya. Saat dikunyah, daun mint akan menghasilkan sensasi rasa dingin pada mulut kita, selain itu manfaat daun mint untuk tubuh cukup banyak sekali, karena di dalam daun mint terkandung zat yang baik untuk kesehatan.

Daun mentha atau sering disebut dengan daun mint selain berfungsi sebagai penambah rasa, ternyata memiliki khasiat serta manfaat bagi kesehatan manusia. pada dasarnya, daun mint memang sudah popular dan digemari masyarakat, baik mengkonsumsi langsung daunnya atau hanya rasa mint yang terdapat di berbagai makanan serta kebutuhan harian lainnya.

Kandungan dalam daun mint menjadi bukti bahwa daun mint memiliki manfaat bagi kesehatan manusia. daun mint terdiri dari air, serat, protein abu serta karbohidrat. Selain itu, daun mint juga mengandung berbagai mineral yang cukup tinggi yakni kalsium, kalium, magnesium, mangan, natrium, tembaga, serta fosfor. Daun mint juga mengandung beberapa vitamin yakni vitamin A, vitamin B, vitamin C dan vitamin D serta mengandung asam amino yang sangat berlimpah. Seperti dikutip dari cakrawaladunia.com, berikut ini adalah manfaat daun mint.

Pada penggunaannya, khasiat daun mint adalah sebagai bahan utama maupun penambah rasa pada makanan, minuman, campuran pasta gigi hingga permen. Daun mint adalah rempah-rempah yang cukup popular di dunia ini. Selain itu, daun mint juga sering dimanfaatkan pada produk kosmetik serta obat-obatan, bahkan tak ketinggalan produk rokok juga banyak yang menggunakan sari dan rasa mint.

Manfaat Daun Mint

1. Menghilangkan minyak pada kulit
   Sejak puluhan tahun yang lalu, daun mint telah dimanfaatkan untuk mengatasi masalah kulit yang berminyak. Menthol yang dihasilkan daun mint disebut-sebut mampu mengurangi sekresi minyak yang berasal dari kelenjar sebasea agar kulit terbebas dari minyak.
2. Menghilangkan stres
   Minyak mint termasuk sebuah stimulant, dengan begitu daun mint berguna untuk mengobati depresi dan sakit kepala. Anda dapat menggunakan sabun atau pewangi ruangan yang beraroma mint atau memanfaatkan minyak mint dam dioleskan pada sarung bantal anda. Aroma mint tersebut akan membuat anda lebih rileks dan menenangkan fikiran anda.
3. Menurunkan berat badan
   Daunt mint dapat anda gunakan untuk membantu program diet anda. Dengan mengkonsumsi daun mint yang mengandung mentol, membantu anda dalam melancarkan sirkulasi, meringankan kerja lambung, menghindari mual, mengobati keram serta membantu tubuh membakar lemak.
4. Menyegarkan sistem pernafasan
   Aroma mint yang memiliki sensai dingin sangat cocok untuk dijadikan dekongestan pada hidung, tenggorokan, bronkus serta paru-paru karena daun mint memiliki aroma yang segar. Daun mint ini dapat membantu mengobati gangguan pernafasan seperti asma dan batuk.
5. Menjaga kesehatan mulut
   Selain beberapa manfaat di atas, daun mint juga memiliki khasiat serta manfaat untuk mulut anda. Daun mint dapat dimanfaatkan untuk merawat kesehatan mulut anda, karena daun mint memiliki sifat anti kuman. Caranya mudah, anda hanya perlu mengunyah daun mint dan berguna untuk melawan pertumbuhan bakteri-bakteri berbahaya yang berada di dalam mulut, gigi serta lidah anda. 

Setelah membaca ulasan di atas, tentunya anda lebih mengerti bahwa akan manfaat dari daun mint. Semoga bermanfaat.

Jus Daun Mint Untuk Mengusir Jerawat

Untuk Mengatasi jerawat dengan cara alami bisa Anda lalukan dengan menggunakan daun mint.

Jika Anda tertarik untuk menggunakannya, cara yang bisa Anda gunakan untuk mengusir jerawat membandel pada wajah Anda adalah  :
Dengan membuat jus daun mint dan campuran air bunga rose.

Caranya adalah :

1. Blender segenggam daun mint dengan air mawar secukupnya. setelah lumer masukkan ke mangkok kecil
2. Setelah Anda selesai membuat racikkan duan mint dan air mawar, oleskan atau balurkan merata pada wajah kesayangan Anda. 
3. Biarkan mengering selama 20 menit sebelum membasuhnya dengan air bersih, dan perlahan-lahan jerawat Anda akan bersih dengan sendirinya. 
4. Lakukan kegiatan ini rutin 2 sampai 3 kali dalam seminggu.

Kandungan yang terdapat pada daun mint yang bisa membuat wajah Anda bersih dari jerawat adalah kandungan Vitamin A yang sangat tinggi. Kandungan Vitamin A yang sangat tinggi bisa membersihkan bakteri-bakteri penyebab jerawat.

Semoga artikel ini bermanfaat untuk Anda, selamat mencobanya di rumah!

 

Manfaat Daun Jati Belanda Dan Efek Samping

Khasiat Daun Jati Belanda :
Daun Jati Belanda dikenal akan khasiatnya yang beragam antara lain sebagai obat pelangsing atau susut perut, untuk mengusir rematik, menurunkan kadar kolesterol, menurunkan kadar lipid di dalam darah (anthiperlipidemia) dan masih banyak lagi lainnya.
Tannin yang banyak terdapat pada daun jati Belanda mampu mengurai absorbs makanan dengan mengedaplan mukosa senyawa protein di permukaan organ usus. Adapun senyawa musilago berperan sebagai pelicin.
Kandungan senyawa daun jati belanda itulah yang memiliki kemampuan membatasi produksi lemak yang secara tak langsung akan melangsingkan tubuh.

Cara menggunakannya :
2 helai daun jati belanda dicuci bersih kemudian dirajang kecil-kecil. Rebus dengan menggunakan 3 gelas air hingga mendidih . Setelah agak dingin 2-3 kali sehari, bisa ditambahkan gula secukupnya.

Efek samping daun Jati Belanda :
Banyak pasien yang mengeluhkan setelah mengkonsumsi teh dari daun Jati Belanda, ia akan buang air kecil terus menerus. Hal ini meski terkesan sepele namun tentu cukup mengganggu bukan? Selain itu, ada juga yang mengalami diare berkepanjangan. Jika dikonsumsi secara terus-menerus, bukan tak mungkin akan menyebabkan iritasi bahkan kanker pada lambung Anda. Jadi, ada baiknya sebelum mulai menggunakan daun Jati Belanda, tak ada salahnya menyempatkan diri konsultasi ke dokter. Efek samping daun Jati Belanda ini bisa diminamilisir dengan mengetahui cara terbaik dalam mengolah dan juga memahami kondisi tubuh Anda, apakah siap menerima senyawa daun tersebut atau tidak. Tetap waspada!

4 Buah-buahan Penurun Darah Tinggi Atau Hipertensi

Hipertensi memang banyak diderita oleh masyarakat, terutama masyarakat yang kurang memperhatikan pola hidup sehat. Hipertensi memang tidak secara langsung menyebabkan kematian, namun perlu disadari bahwa hipertensi dapat menjadi penyebab utama dari penyakit selanjutnya yang dapat berujung pada kematian.

Pola hidup sehat dengan mengkonsumsi makan sehat perlu dilakukan untuk menghindari kematian akibat tidak langsung dari hipertensi. Mengkonsumsi buahan menjadi salah satu cara yang dapat dilakukan dan berikut adalah

4 Buah Penurun Hipertensi :

1. Mengkudu :

Mengkudu merupakan buah makanan bergizi lengkap. Zat nutrisi yang dibutuhkan tubuh, seperti protein, viamin, dan mineral penting, tersedia dalam jumlah cukup pada buah dan daun mengkudu. Selenium, adalah salah satu mineral yang terdapat pada mengkudu merupakan antioksidan yang luar biasa.

2.Ketimun.  
Ketimun adalah salah satu jenis sayuran yang paling cocok untuk dijadikan lalapan. Tapi, tahukah anda, ternyata ketimun mampu menurunkan tekanan darah tinggi? Kadar mineral potassium yang tinggi berguna untuk mengurangi tekanan darah yang tinggi.

3. Blewah. 
Buah bewah adalah salah satu dari 4 Buah Penurun Hipertensi. Sama dengan ketimun yang kaya akan kandungan potassium, baik untuk mengurangi tekanan darah tinggi.

4. Tomat.
Tomat telah lama dikenal sebagai bahan pangan yang melimpah produksi sari buahnya serta rasanya yang unik dan sedikit masam. Tomat dapat menurunkan tekanan darah. Fakta ini ditunjang oleh penelitian yang baru saja dilakukan  Universitas Ben Gurion untuk menguji tomat sebagai penurun darah tinggi selama 16 minggu terhadap 31 orang. Hasil dari mengonsumsi ekstrak tomat selama 16 minggu menunjukkan bahwa tomat menurunkan rata-rata 10 poin tekanan darah sistolik (saat jantung berkontraksi) dan rata-rata 4 poin tekanan darah diastolik (saat jantung berelaksasi).

4 Buah Penurun Hipertensi diatas dapat masuk dalam menu diet anda dalam rangka menurunkan tekanan darah. Mengkonsumsi buah-buahan tersebut selain mendapat manfaat untuk menurunkan tekanan darah, manfaat lain seperti vitamin dan antioksidan pun dapat dirasakan dari konsumsi buah-buahan secara rutin.

6 Tips Jitu Mengatasi Darah Tinggi Tanpa Obat

Yang akan kita bahas di sini adalah cara untuk mengatasi atau mengatur gaya hidup untuk para penderita tekanan darah tinggi tanpa obat-obatan.

Berikut ini tips mengatasi darah tinggi tanpa obat :

1. Tidur 7 Jam.
Orang yang tidur 5 jam atau kurang dari itu pada malam hari mungkin berada pada risiko yang lebih tinggi terkena tekanan darah tinggi. Seiring waktu, kekurangan tidur bisa menyakiti kemampuan tubuh untuk mengatur hormon stress. Hal ini jelas menyebabkan hipertensi.

Yang paling baik adalah tidur malam setidaknya 7 jam. Tidur dapat memperpanjang umur. Jangan disepelekan!

2. Kurangi Garam.
Garam membuat tubuh Anda menahan air. Jika terlalu banyak mengonsumsi garam, maka air yang tersimpan di dalam tubuh Anda dapat meningkatkan tekanan darah. Jika sudah memiliki riwayat darah tinggi, ya bakal makin parah.

Apabila Anda kelebihan berat badan, asupan garam yang tinggi meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular. Tidak hanya itu, garam juga membuat obat untuk tekanan darah tinggi tidak akan bekerja dengan baik. So, kurangi makan garam sekarang juga!

3. Olahraga 2,5 Jam / Minggu.
Untuk orang dewasa, setidaknya harus melakukan olahraga selama 150 menit atau 2,5 jam dalam kurun waktu seminggu. Atau bisa juga 75 menit seminggu melakukan aktivitas aerobik yang kuat. Bisa juga mengombinasikan keduanya. Tidak ada salahnya, bukan?

Latihan fisik merupakan terapi tanpa obat bagi tubuh. Efeknya luar biasa. Bisa mengurangi hipertensi, jantung lebih kuat, dan lain sebagainya. Namun satu yang harus Anda ingat, ini harus dilakukan secara rutin.

4. Meditasi Selama 10 Menit Per Hari.
Stres adalah sistem alarm alami tubuh. Dia akan melepaskan hormon yang disebut adrenalin yang menyebabkan pernapasan Anda dipercepat dan denyut jantung serta tekanan darah ikut meningkat. Menurut sebuah penelitian terbaru, memiliki sikap positif terhadap kehidupan, menjaga pikiran bebas dari stres, kecemasan, dan mengikuti cara-cara anti stres serta bersantai merupakan hal terpenting membatasi tekanan darah berlebih alias hipertensi. Selanjutnya, meditasi membantu Anda untuk tidur lebih baik. Lakukan setidaknya 10 menit per hari.

5. Konsumsi Buah Dan Sayuran.
Penelitian membuktikan bahwa mengonsumsi buah-buahan dan sayuran yang dikombinasikan dengan susu rendah lemak mampu secara signifikan menurunkan tekanan darah. Terutama pada pasien hipertensi.

Buah dan sayuran penuh dengan vitamin, mineral, serta serat untuk menjaga tubuh Anda dalam kondisi yang baik. Belum lagi kandungan kalium dan juga rendah sodium yang membantu mengimbangi efek negatif dari garam yang dikonsumsi berlebih.

6. Diet.
Orang yang memiliki badan cenderung gemuk, berisiko punya peningkatan jaringan lemak yang meningkatkan resistensi pembuluh darah dan pada gilirannya meningkatkan kerja jantung.

Jika Anda kelebihan berat badan, setidaknya menurunkan sekitar 2-3kg saja sudah dapat mempengaruhi tekanan darah Anda. Tidak perlu mengonsumsi banyak kalori, yang penting seimbang dengan kegiatan sehari-hari Anda.

Manfaat Dan Khasiat Sayur Buncis

Phaseolus vulgaris atau yang biasa kita sebut dengan nama sayur buncis tentunya sudah pernah kita dengar namanya tau memakannya. Sayuran yang memiliki bentuk mirip kacang panjang ini cukup nikmat untuk di jadikan lalapan atau di oseng dengan daging. Tanaman yang berasal dari Amerika ini merupakan jenis semak tegak dengan panjang 30 cm hingga 3 meter.

Tetapi tahukah anda jika di balik semua kelebihannya sayur buncis juga memiliki manfaat bagi tubuh? Ternyata ada banyak manfaat sayur buncis yang bisa kita dapatkan. Salah satunya adalah untuk diet anda. Nah, jika anda sedang melakukan program diet, ada baiknya anda membaca manfaat buncis ini.

Manfaat Dan Khasiat Dalam Sayur Buncis :

Baik Untuk Diet

Bagi anda yang ingin menurunkan berat badan sangat di sarankan untuk mengkonsumsi buncis daripada melakukan mogok makan  karena sayur buncis memiliki kandungan serat yang tinggi, dan rendah kalori. Kandungan serat berfungsi untuk mengurangi kandungan kolesterol dalam darah dengan cara mengurangi proses penyerapan asam empedu kolesterol yang terjadi pada usus besar.

Mencegah Penyakit Kencing Manis

Berdasarkan penelitian ternyata sayur buncis dapat mencegah penyakit kencing manis atau diabetes melitus. Hal tersebut di karenakan pada sayur buncis terdapat zat b-sitosterol, dan stigmasterol yang dapat memacu produksi hormon yang di hasilkan oleh pankreas yaitu hormon insulin. Bagi anak SMA tentunya sudah mengetahui kalau hormon insulin berfungsi untuk mengatur kadar gula dalam darah. Dengan banyak mengkonsumsi sayur buncis anda tidak perlu menambah hormon insulin dengan bantuan bakteri E.Coli.

Mengandung Banyak Nutrisi

Sayur buncis juga memiliki banyak kandungan vitamin. Tercatat vitamin A, B1, B6, B12, dan vitamin C terdapat pada sayur buncis.

Memperkuat Daya Tahan Tubuh

Untuk memperkuat daya tahan tubuh manusia membutuhkan zat anti oksidan. Di sinilah peran buncis bagi tubuh, karena buncis memiliki kandungan anti oksidan yang cukup tinggi yang berfungsi untuk menangkal radikal bebas.

Baik Untuk Ibu Menyusui

Buncis sangat bermanfaat bagi bagi ibu menyusui karena buncis dapat melancarkan ASI, dan menurunkan proses pengapuran pada manusia. Selain itu sayuran sejenis polong-polongan ini juga mampu meningkatkan sintesis DNA, dan RNA.

Berikut Adalah Manfaat Lain Sayur Buncis :

1. Mengendalikan glukosa

• Kacang Buncis memiliki kandungan protein yang tinggi dan tiak begitu jauh di belakang telur, jika sayuran yang dimasak dengan benar, protein yang terkandung di dalamnya dapat diserap oleh tubuh dan berguna untuk mengendalikan dlokusa atau kadar gula darah.
• Hal ini tentu saja sangat bermanfaat bagi penderita diabetes untuk menjaga gula darah dalam batas yang aman, selain itu jika dikonsumsi secara teratur dapat mencegah diabetes atau diabetes.

2. Melancarkan pencernaan

• Buncis milik keluarga kacang, seperti yang kita tahu bahwa kacang tinggi serat. Serat berguna untuk membantu sistem pencernaan.
  Untuk mengurangi kadar kolesterol dalam darh yang bisa memicu serangan jantung diperlukan sistem pencernaan bekerja dengan baik. Oleh karena itu, kacang-kacangan baik untuk dikonsumsi oleh pasien dengan penyakit jantung.

3. Menjaga jantung tetap sehat

• Dengan mengkonsumsi buncis minimal empat kali seminggu dapat membantu organ jantung kita tetap sehat, manfaat ini kita dapatkan dari buncis karena asam folat yang dikandungnya.

4. Awet muda

• Meskipun semua manusia akan menua, tapi dengan mengkonsumsi buncis setiap hari maka seluruh tubuh akan terhindar dari masalah penuaan dini.
• Buncis mengandung antioksidan tinggi sehingga dapat menangkal semua gangguan yang diakibatkan oleh radikal bebas dan paparan sinar matahari.

5. Meningkatkan kekebalan tubuh

• Vitamin B1, B6 dan vitamin C dalam buncis dapat membuat sistem imun atau kekebalan tubuh kita meningkat. Kekebalan tubuh yang kuat dapat mencegah radikal bebas dan kerusakan DNA.

6. Meningkatkan metabolisme tubuh

• Kacang mengandung beberapa mineral penting seperti mangan, kalium, besi dan magnesium. Semua senyawa ini berfungsi untuk meningkatkan sistem metabolisme tubuh pengkonsumsinya.
• Metabolisme yang berfungsi dengan baik dapat memperbaiki sistem dan fungsi seluruh organ tubuh. Hal itu dibutuhkan oleh orang yang menurunkan berat badan.

7. Mengatasi batu ginjal

• Serat yang begitu tinggi dalam buncis dapat berguna untuk melarutkan batu ginjal sekaligus mencegah pembentukan batu pada ginjal. Oleh karena itu banyak dokter menganjurkan makanan ini untuk dikonsumsi oleh pasiennya.

8. Rendah kalori

• Jika Anda mengalami kesulitan menemukan diet rendah kalori, kacang dapat dipertimbangkan, kalori adalah sering menjadi masalah bagi semua orang.
• Kelebihan kalori dapat meningkatkan berat badan dan mengundang berbagai penyakit berbahaya. Untuk menghindari saja, bahwa dengan mengonsumsi makanan rendah kalori dan minuman, dan salah satu makanan yang dimaksud adalah kacang-kacangan.

Manfaat Sayur Oyong Bagi Kesehatan

Oyong atau yang lebih terkenal dengan sebutan gambas ini memang terkenal akan rasanya yang lezat sebagai salah satu sayuran alternatif yang kaya akan gizi. Oyong atau gambas pada umumnya digunakan dalam sayur bening atau sop yang disajikan secara hangat.

Konon menurut orang tua jaman dahulu, selain kaya akan gizi oyong juga dipercaya mampu menyembuhkan beberapa penyakit serta dapat menurunkan panas tinggi ataupun demam.

Oyong sejatinya memiliki nama latin Luffa acutangula yang merupakan salah satu tumbuhan merambat. Oyong memang sangat baik dan bermanfaat  bagi kesehatan, hal ini wajar saja karena dalam oyong mengandung beberapa nutrisi seperti: Serat, vitamin dan mineral. Namun lain dengan tanaman gambas atau oyong ini. Meskipun kandungan seratnya setara dengan sayuran labu, ataupun dengan bayam, kandungan mineral dari gambas atau oyong ini tidak sebanyak sayur lainnya. Gambas atau oyong ini mengandung pro vitamin A, vitamin B, dan vitamin C dengan kadar rendah.

Selain mengandung serat, gambas atau oyong juga mengandung beberapa senyawa kimia yang baik bagi kesehatan seperti saponin triterpen, luffein, citruline, cucurbitacin dan sebagainya. Kandungan kalorinya juga rendah, rata-rata hanya 19 kalori per 100 gram, karena mengandung banyak air.

 

Berikut beberapa Manfaat Buah Oyong Bagi Kesehatan dan Cara Pengolahannya :

• Buah Oyong Untuk Penyakit Asma

Ambil Oyong yang muda berserta tangkainya dan buatlah jus.Dan minumlah jus oyong ini 2 kali sehari secara teratur.

• Buah Oyong Bisa Melancarkan Peredaran Darah

Ambil oyong 250 gram dan jamur kuping hitam 20 gram, masaklah sesuai selera dan masakan tersebut berkhasiat untuk melancarkan peredaran darah.

• Buah Oyong Bisa Memperbanyak Asi

Oyong sangat baik bagi ibu-ibu menyusui karenadapat memperbanyak ASI.Caranya setiap 6 gram bubuk oyong, dengan ½ gelas air panas, diminum 1-2 kali dalam sehari.

• Buah Oyong Untuk Penyakit Radang Usus

Caranya: ambil oyong  yang sudah tua secukupnya. Pangganglah Oyong hingga kering dan tumbuklah hingga halus. Setiap 20 gram bubuk oyong diseduh dengan air panas ½ gelas dan minumlah 1-2 kali dalam sehari.

• Buah Oyong Untuk Penyakit Radang Kelenjar Telinga

Ambil oyong 500 gram dipotong kecil-kecil dan sambiloto 50 gram, rebuslah kedua bahan ini dengan air 2 liter, biarkan hingga air rebusan tersisa 500 cc, dan minumlah 2-3 kali dalam sehari.

• Biji Oyong Untuk Penyakit Cacingan

Biji oyong hitam 30 gram untuk anak-anak dan 40-50 gram untuk orang dewasa ditumbuk halus.seduhlah bubuk itu dengan air panas secukupnya.Minumlah 1 kali dalam sehari.

• Buah Oyong Untuk Penyakit Radang Tenggorokan

Ambillah satu buah oyong yang masih muda dan buatlah jus lalu tambahkan juga Gulabatu yang telah dicairkan. Penggunaanya: minumlah 2-3 kali dalam sehari secara teratur.

• Oyong Sebagai Obat Anti Diabetes

Sayur oyong tentu tak asing bagi masyarakat Indonesia.  Kandungan senyawa Cucurbitasin dalam biji oyong berperan dalam menurunkan gula darah. Beragam penelitian memang membuktikan senyawa yang terkandung pada anggota famili Cucurbitaceae ini sebagai Antidiabetes. Caranya : Potong oyong hingga kering dan tumbuklah hingga halus. Setiap 20 gram bubuk oyong diseduh air panas setengah gelas dan minumlah 1-2 kali sehari

Semoga bermanfaat.